4 начина да пронађете инспирацију у тешким временима

Протекла година је утицала на наше ментално и физичко здравље – као и на наше односе и наше финансије. Ово је оставило већину нас да се надају јасним знацима да ће 2021. бити година када ћемо коначно видети светло на крају тунела.

Са толико неизвесности која окружује будућност, понекад је тешко остати фокусиран, мотивисан , или инспирисан. Иако је ово сасвим природно, постоји неколико ствари које можете да урадите да бисте подстакли наду и помогли да се остатак зимских месеци осећа мало светлије.



С тим у вези, ево 4 начина да пронађете инспирацију у овим тешким временима.

Дајте приоритет свом здрављу

Када је у питању осећај мотивације, наше здравље може играти значајну улогу. На пример, ако се осећамо уморно или исцрпљено, можда ћемо имати лошије расположење и мање желимо да радимо било шта што не укључује склупчање испод ћебета.

Када наше ментално и физичко здравље пати, то такође може отежати уживање у малим стварима, попут одласка у опуштајућу шетњу или кувања наше омиљене хране. И управо ове мале ствари имају тенденцију да се осећамо позитивним и инспирисаним.

Брига о физичком здрављу

Брига о свом физичком здрављу генерално значи да обезбедимо довољно вежбања, сна и хранљиве хране, како бисмо одржали ниво енергије и ојачан имуни систем . Ако вам се чини да је ово много тога за све одједном, зашто онда не бисте почели тако што ћете бити активнији?

Доинг редовно вежбање може нам помоћи да боље спавамо и подстакнемо нас да бирамо здравију храну.

Брига о менталном здрављу

Када је у питању брига о нашим Ментално здравље , често можемо да помогнемо себи тако што ћемо научити како најбоље да управљамо осећањима стреса и анксиозности, одвојимо време за активности у којима уживамо и покушамо да останемо што је могуће више повезани са садашњим тренутком, уместо да бринемо о прошлости или будућности.

Креирајте позитивност око себе

Може бити тешко остати мотивисан и инспирисан ако се наше непосредно окружење осећа негативно, због чега је добра идеја да покушате и створите што више позитиве око себе могуће.

Ограничавање самокритике

То би могло значити ограничавање времена које проводите слушајући и читајући негативне вести. Или уместо тога одлучите да испуните свој ум информацијама позитивних људи, књигама и филмовима. То би такође могло значити да обратите већу пажњу на то како разговарате.

На пример, да ли проводите много времена критикујући себе или оне око себе? Ако јесте, онда се потрудите да то не учините. Када осетите да ћете помислити или рећи нешто негативно, зашто не застанете и размислите како бисте то могли да промените тако што ћете уместо тога ставити позитиван наклон на ту мисао или коментар?

А ако не можете, онда размислите да ли је то нешто о чему заиста вреди размислити. Преузимање веће контроле над негативним мислима и коментарима може бити изазовно, али можда ћете бити изненађени колико позитиван ваш поглед на живот може постати када то учините.

Изложеност позитивним људима

Исто се може рећи и за људе са којима разговарате или проводите највише времена. Ако проводите много времена у интеракцији са људима који имају тенденцију да стењу или се жале у свакој прилици, онда ћете можда открити да и сами почињете да се осећате невероватно негативно.

Може бити од помоћи да размислите с ким најчешће разговарате и како се осећате због ставова ових особа. Затим, ако је могуће, покушајте да проведете више времена у разговору са људима на вашој друштвеној мрежи који говоре и делују позитивно.

Често у нашим животима постоје људи који могу учинити чуда јер нам помажу да се осећамо мотивисаним и инспирисаним, и важно је да негујемо наше односе са њима.

Направите таблу са визијом

Иако је будућност неизвесна, то не значи да треба да се опустите циљеве или амбиције ма колико они били велики или мали. Циљеви и амбиције су оно што нас води напред. Они нам дају смисао и сврху и подстичу нас да устајемо и устајемо сваки дан.

Наравно, неки од наших циљева можда су тренутно на чекању док више времена проводимо код куће. Али још увек можемо да предузмемо одређене кораке да се припремимо за живот након закључавања. То би могло значити да одвојите време да размислите о томе шта заиста желите од овог поглавља свог живота и која су ваша интересовања и страсти.

Или би то можда могло значити да се наоружате новим знањем и вештинама које можете изнети у свет када будете у могућности. Можда нећемо моћи да предузмемо велике кораке ка нашим циљевима и амбицијама као што бисмо обично – али често и даље можемо да предузмемо мале кораке који ће нам помоћи да се приближимо месту где желимо да будемо.

Израда табле са визијом је одличан начин да останете фокусирани на своје циљеве и одржите наду живом. Такође може деловати као дневни подсетник да наша тренутна ситуација није трајна.

Саставите листу за читање

Било да читате нефикцијску књигу о протагонисти који савладава значајан изазов да дође до бољег дана, или измишљену аутобиографију о појединцу којем се дивите, који је прошао кроз животне успоне и падове и увек излази јачи на другој страни , читање је фантастичан извор инспирације то нас може оставити уздигнутим и пуним наде.

Иако се наш свет тренутно може чинити много мањим, јер проводимо толико времена код куће, читање може помоћи да га проширимо тако што ће нас одвести на далека места, упознајући нас са новим могућностима и показујући нам различите перспективе света.

Да ли сте се борили да останете инспирисани током прошле године? Имате ли додатне савете који су вам помогли да останете мотивисани? Молимо вас да их поделите са заједницом!